Kniha Výživa pro fitness a kulturistiku je napsána jak pro aktivně sportující, tak pro trenéry, cvičitele, instruktory a poradce ve fitness a kulturistice, aby jim usnadnila orientaci v záležitostech týkajících se výživy, pitného režimu a suplementace ve sportu a zejména při cvičení a pohybu typu fitness a wellness.

Autoři se snažili co nejstravitelnějším způsobem vysvětlit základní výživová pravidla platná zejména pro aktivní jedince. Text respektující všeobecná výživová doporučení včetně tzv. výživových pyramid se zaměřuje zejména na pravidla sestavování sportovního jídelníčku z potravin v běžném spotřebním koši na trhu. Doporučuje cílené užívání doplňků stravy určených široké populaci i sportovcům tam, kde je to odůvodněné. Vysvětluje nezastupitelnou roli pitného režimu ve sportu a fitness, která je mnohdy podceňována.

Přílohová část s přehledy, tabulkami, recepty a kontrolními otázkami pro čtenáře pomůže zejména osvojit si zásady zdravé výživy vedoucí k dobré fyzické kondici, což je hlavním přáním a cílem autorů.

Jiří Borkovec působí jako výživový specialista a osobní trenér.

Odkazy

• Osobní trenér fitness vám pomůže kromě cvičení i se správnou výživou.